南齐讯 记者宋承翰 发自北京 10月8日李蓉蓉 麻豆，国度卫健委召开新闻发布会，先容时令气节与健康关系情况。这次发布会崇拜先容了搞定、养息的培植与重点。

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中国医学科学院阜外病院主任医师张宇辉在会上先容，高血压期莫得显然症状，跟着血压的遥远升高，会带来靶器官的损害以及风险的加多。她提示，高血压要坚执模范的药物养息，不好像自行减停。因为血压养息不但要将血压罢了在达标范围之内，更多的是减少靶器官损害和心血管风险。

张宇辉先容，继发性高血压不错调治，此外，绝大大批的高血压齐需要终生服药，要依期监测血压，包括诊室血压，家庭自测血压。也要依期端正就诊，由医师来进行抽象评估，实时地转机稳当的剂量和种类。

她还提示，除了药物养息，健康的糊口形状也有助于血压罢了。举例，每天的食盐量要小于5克，钠小于2克，裁汰高胆固醇、高脂饮食，一定要戒烟限酒。符合加多优质卵白以及膳食纤维，以及极新的生果蔬菜和豆类。另外，高血压和心血管疾病也终点刻薄端正的指令，这里主要包括进行有氧指令为主、抗阻指令为辅的夹杂磨练。

“在秋冬季节尤其是冬天行将降临，有高血压和心血管疾病的患者，在户外指令的本领，要耐心防寒，因为过度的清冷，以及加上高强度的剧烈活动，会加多心血管系统的职责，这亦然需要咱们耐心的。 ”她说。