痘痘，学名叫痤疮，险些是每个东谈主都会在某个阶段碰到的皮肤问题。它很常见欧美性色图，但却频频被咱们淡薄或处理失当。
驯服许多东谈主在靠近痘痘时的第一响应是用手挤压、抠捏，以为这么排斥肉中刺之后，就不错快速科罚长痘的问题。但事实上，如果永遥望到痘痘就挤，非但不可科罚问题，还可能带来一些皮肤问题和健康风险。
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不信？咱们接着往下看。
永远挤痘痘会何如样？
许多皮肤科医师，之是以不主意挤痘痘，是因为这不是靠谱的颐养时候，挤痘痘并不可颐养痘痘。
另一方面，挤痘痘确乎有实确凿在的健康风险。而在这方面，学者是有统计学数据的。他们发现，爱挤痘痘的东谈主当中，有 72%的东谈主会出现痘痘关连的并发症，而不爱挤痘痘的东谈主出现并发症的概率彰着更低，比值为 61%。换个肖似的说法，异常于有 11%比例的并发症，全是拜挤痘痘所赐。
那么，永远挤痘痘的后果具体有哪些呢？陈列起来包括底下一些内容：
-痘痘移位：当从不同场所挤压痘痘的时候，有的时候会让痘痘的中枢迁徙到其他的地方，致使通往更深处，这时，挤压的动作就让痘痘雪上加霜了。
-不利于废料排出：天然挤痘痘几许能看到有后果，比如挤出白色的脓液，但看不到的是，有一些废料并不可顺利排出，比如油脂和角质栓，反而可能会顺着毛孔的通谈推到了内部去。
-毛孔闹翻、感染扩散：挤压力度很大的话，毛孔不胜重压，可能会闹翻，而自己在毛孔内部的物资，包括细菌，就会顺着闹翻的部位扩散到其他地方去，有一定概率会加剧感染。
-红痘印：这是痘痘的短期后遗症，和留传有炎症、红血丝都关计议。
-黑痘印：这是另外一种痘痘后遗症，主要问题即是炎症烦嚣了玄色素细胞的功能，留传了色素。
-皮肤阻抑：这即是频繁或暴力抠捏之后的终端，尤其是一些有将就行为的东谈主，最容易捏破皮肤。
-痘疤、痘坑：这算是痘痘永远的后遗症，弘扬为多样时局，骨子上是疤痕组织。
-痛楚：这是多样东谈主为挫伤后的常见主不雅症状。即便出现痛楚，仍止不住挤痘的快感。
为什么有东谈主总管不罢手？
驯服我，爱挤痘的东谈主远不啻你一个。
有学者访问了巴格达几所大学的医学生，年岁在 17 岁到 27 岁。访问发现，高达 62%的东谈主都会挤痘痘。另外，岂论痘痘的严重经由是轻度、中度照旧重度，多数都爱挤。
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算作佐证，驯服民众也有一个印象，即是网罗上有许多东谈主心爱不雅看多样挤痘痘的视频。这些视频相配顺利地展示了东谈主们怎样把皮肤内部的脏东西排出来。东谈主们看视频会有很复杂的一些情怀，比如称心、酸爽、垂危、开释……
有一句老话，“一个东谈主的垃圾是另一个东谈主的宝贝”，意旨真谛是一个东谈主可能认为丑陋和厄运的东西，关于另一个东谈主来说，不仅能够继承，致使以为是记号的、劝诱东谈主的。挤痘即是这么一种充满争议的阵势。
那么为什么有东谈主会管不罢手要挤痘痘呢？这种行为可能由以下几个身分运转：
①想要即时称心感：挤痘痘（也包括看东谈主家挤痘痘的时候）不错给东谈主一种有顷的称心感，尤其是在看到这些痘痘因此而隐匿机。
②扭曲：许多东谈主真的认为挤痘痘是颐养痘痘的灵验方式，而莫得相识到这可能加剧皮肤问题。
③状貌压力和心焦：如果过分温和我方的外貌，迎靠近痘痘这种损容性皮肤问题时，可能会引起心焦和压力，导致一些东谈主试图通过挤压痘痘来摈弃这些情况。
④嗅觉上的不适：有些东谈主可能因为有痘痘而在状貌上嗅觉不适，从而试图通过挤压来松开这种嗅觉，致使达到了一种将就症的情景。
致使有科学家还在使用前沿的时候，去接头心爱看挤痘的那些东谈主有什么潜在的神经机制。终端发现，这类东谈主有特定的大脑活跃区域，比如额叶皮层的尖端以及伏隔核的活跃度更高，何况还有特定的神经皆集模式，比如伏隔核-脑岛的耦互助用更强。
何如减少挤痘痘的冲动？
某种经由上说，挤痘是理性战胜理性的终端，无意候照旧很难摈弃。即便如斯，咱们照旧要强保重性的力量，紧迫的是要相识到，挤痘痘频频会带来负面后果，能摈弃就尽量摈弃，尤其是不要硬挤。
当出现挤痘的冲动时，不错尝试从状貌和行为两个方面致力于，尽量优化和调治，减少挤痘痘的内心冲动。
底下的一些技巧八成就有助于改善这种情况：
①转动严防力：比如多温和皮肤之外的情况，比如我方的生计、责任，最佳是把心念念都放在别的事情上去。
②让我方的手“分神”：不要让手闲下来，减少用手战争面部的契机，尤其是别用手去感知不屈整的长痘区，这种触感很容易引起挤痘的生机。不错试着让手忙起来，比如玩解压玩物、翻书或者作念点其他事情。
③逃避一些可能激发挤痘生机和动作的场景：这可能会是饱食竟日的时候，可能是心焦的时候，可能是作念某件事情的时候。
④磨练隐忍力：每当有挤痘生机的时候，就磨练隐忍才能，纪录每次隐忍的时候，看能不可越来越能忍。
⑤远隔挤痘的器具：无意候镜子、粉刺针等器具目光能够得着的地方，也会勾起挤痘生机。
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如果长痘，最佳是实时看医师，寻求专科、靠谱的颐养提出，实时摈弃住痘痘。
另外，很紧迫的一个是耕作健康的皮肤顾问风俗，这对摈弃痘痘也大有裨益，更紧迫的是能够减少痘痘的复发风险。比如，要严防平淡清洁，不错每天洗脸，按需使用洁面居品，幸免皮肤过于浓重。平淡严防不必过于浓重的居品、堵塞毛孔的居品、容易致粉刺的居品。
av偶像如果化妆，要严防本日实时卸妆。饮食方面，则要顺应属意反复激发和加剧痘痘的食品，如果有这种情况，则顺应减少摄入量和摄入频率。
忍不住挤痘痘，不错这么作念
虽说不挤痘痘更好，但履行情况可能会更复杂，退而求其次的提出是左证自身情况纯真调治，聘请性地挤痘，八成问题也不是很大。
底下则是一些过手瘾之前需严防的一些重心：
①作念好准备责任。严防清洁卫生，主如果手卫生和洗脸，指甲也要顺应修剪，这么不错减少感染的风险。
②挑“软柿子”来挤。比如位置比拟浅、疱壁比拟薄的脓疱，嗅觉“熟”了，就不错试着用很小的力度挤一挤。如果能用棉签协助会比拟好，可能优于徒手挤压。
③挑选对的器具。如果是挤粉刺，那么不错聘请围聚皮肤上层的、最佳有启齿的来下手。这时比拟适应用器具，比如说干净、莫得生锈、消毒后的粉刺针。
④如果尝试挤但一无所获，则提出实时收手，不要和痘痘较劲，过段时候再看。尤其不要硬挤位置深的红痘痘、肿痛的疙瘩、大的结节或囊肿，也不要挤得皮肤出血、痛楚不啻，不要花太多的时候和元气心灵在挤痘和“徒手修容”上头。
挤痘一时爽，一直挤痘一直好不了。总的来说，约束长痘痘的话，照旧提出实时就医，在专科指点下法式用药和顾问，实时摈弃和减少反复发痘，这是比挤痘性价比高许多的形势。
参考文件
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[2] Picking your skin? Learn four tips to break the habit. https://www.health.harvard.edu/blog/picking-your-skin-learn-four-tips-to-break-the-habit-2018112815447
[3] How to pop a pimple: Safety， side effects， and other solutions. https://www.verywellhealth.com/is-it-ever-ok-to-pop-a-pimple-or-squeeze-a-blackhead-3996549
[4] Pimple popping: Should you do it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321011#outlook
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[6] Pimple Popping 101: How to (Safely) Zap Your Zits. https://health.clevelandclinic.org/pimple-popping-101-how-to-safely-zap-your-zits/
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[10] Acne vulgaris: management. NICE guideline. 2023. https://www.nice.org.uk/guidance/ng198
运筹帷幄制作
作家丨唐教清 皮肤科主治医师
审核丨冯珺 大同煤矿集团有限背负公司总病院 皮肤科副主任医师
运筹帷幄丨一诺
责编丨一诺
审校丨徐来、林林欧美性色图