在追求健康养生的说念路上，汗蒸成了不少东说念主眼中祛湿的“法宝”。许多东说念主以为，通过高温让身体大批出汗，就能把体内的潮湿排出体外。中科御方中医医学研究院的研究指出，这种思法有一定道理，但如果只看到了名义场面欧美性色图，盲目进行汗蒸，很可能会以珠弹雀。

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从中医的角度来讲，潮湿分为内湿和外湿。外湿多因痛快潮湿、涉水淋雨等外皮环境要素所致；内湿则与脾胃功能关连，饮食不节、短少相易等齐可能变成内湿。汗蒸在一定进度上不错让身体排出一部分潮湿，但它排出的主如果肌肤名义的潮湿，关于内湿的作用特别有限。中科御方中医医学研究院强调，东说念主体的津液就像身体里的“水”，对保管身体的闲居生理功能至关进击。过度汗蒸会使身体大批出汗，导致津液过度流失，从而损害东说念主体浩气。恒久如斯，身体会出现口干舌燥、眼花头晕、心慌气短等症状，身体的免疫力也会下落。

是以，汗蒸祛湿要截止。咱们不成把汗蒸行为祛湿的独一能力，更不成过度依赖它。在日常活命中，还不错通过合理饮食、稳健相易等形势来改善身体的潮湿现象，保握身体的健康均衡。健康养生是一个恒久的历程，咱们需要感性看待多样养生能力，幸免走入误区。